Приведу пример одной из таких ситуаций. Жена написала сообщение своему мужу, а он долго не отвечает или ответил, что очень занят. В этот момент она сразу впадает в уныние, входит в состояние жертвы. Женщине кажется, что он разлюбил ее и она ему уже не нужна. Ей жутко не хватает внимания от мужа. И ощущение, что мир рухнул. А муж просто очень занят и у него нет возможности сидеть ей писать.
И вот все это время жена сидит и страдает, плачет, переживает. Вместо того чтобы заниматься нужными и важными делами. А она не может, ей кажется, что все, отношения рушатся и она зависима в этот момент.
Люди с эмоциональной зависимостью привыкли контролировать партнера, додумывать за него его мысли, чувства. От этого зачастую портятся отношения.
Я предлагаю вам упражнение. Попробуйте записывать время, которое уходит на ожидание или контроль над партнером. Например, зашли WhatsApp проконтролировать его время посещения или социальную сеть на страничку. Запишите сколько времени у вас на это ушло. Можно это проделывать в течение трех дней.
Думаю, вы осознаете тот момент, что эмоциональная зависимость забирает время и мешает проживать жизнь во всей ее красе.
Другой момент. Важно осознать, что в эмоциональной зависимости человек теряет себя. Происходит потеря собственной значимости. Это проявляется в том, что например, женщина пытается угодить мужчине, хочет получить его одобрение, часто нарушая его границы. И ей кажется, что раньше она чувствовала себя лучше. Была более счастливая, а теперь страдает от своих переживаний. Как бы живет не своей, а жизнью партнера. Это может привести к потере собственных интересов, ценностей.
Тут же всплывает ревность, подозрительность в те моменты, когда партнер не оправдывает ожидания. И это всегда токсичные отношения. Из таких отношений сложно выйти, ведь есть зависимость от партнера. А это может приводить к серьезным последствиям.
Это серьезная проблема, которая мешает жить полноценной жизнью, радоваться и быть свободными в отношениях.
Если Вам сложно справиться, нужна поддержка и помощь, записывайтесь на психологическую консультацию по WhatsApp: +79221844758. Вместе мы найдем выход и начнем двигаться в нужном направлении к вашему комфорту.
