Когда приходится вот так подавлять себя из-за страха, у человека возникает сильное напряжение.
Истинные потребности и желания не удовлетворяются. Постоянно нужно себя контролировать. Ведь как бы ты не старался, не контролировал свои слова, действия, истинные то потребности никуда не пропадают, а постоянно дают о себе знать и просятся вырваться наружу. И в этот момент напряжение растет и в какой-то момент человек может не выдержать и сорваться, как пружина, которую сжали до предела.
Страх осуждения и непринятия блокирует и подавляет. Разрешить себе раскрыться бывает и правда очень сложно, но за этим стоят большие плюсы. Это позволило бы снять напряжение и найти тех людей, которые бы разделяли бы ваши взгляды. Сближение с другими людьми происходит только тогда, когда вы проявляете себя настоящего, истинного.
Рассмотрим шаги, которые позволяют как – то раскрыться. Подойти к этому моменту.
Для начала важно осознать себя истинного, каковы ваши желания, потребности, чувства и так далее. И проанализировать, а какие маски вы используете, в какие моменты, в каких ситуациях и что они вам дают, как на это реагируют другие. Что происходит в этот момент с вами.
Я бы рекомендовала для этого составить три списка своих проявлений:
- Я тот, которого знают другие.
- Я тот, которого знаю я, но хотел бы, чтобы знали и остальные.
- Я тот, которого никто не должен знать.
Далее нужно составить список ваших проявлений в виде иерархий. Лучше прописывать в виде глаголов. Например, чем хочется заниматься, какое хобби интересно вам. Отстаивать свою точку зрения, с кем-то не соглашаться и т.д.
Спросить себя – что ужасного такого произойдет, если вы откроетесь перед другими? Какие последствия могут быть? И что означает для вас быть самим собой?
Попробуйте хоть немного подвергнуть сомнению ваши убеждения, которые порождают страх проявить себя истинного. Если у вас это не получается, вы можете обратиться за помощью к психологу. Выход из любой ситуации есть всегда.
Всегда рада прийти на помощь!
